Segurar o Xixi Faz Mal? Descubra Mitos e Verdades Sobre Urinar
Por Dr. Renato Mascarenhas e Dra. Júlia Duarte – Urologistas em Belo Horizonte/Brasil
A maioria das pessoas não pensa muito sobre como e quando faz xixi. Mas você sabia que alguns hábitos comuns, como segurar a urina por muito tempo, podem ter impactos reais na sua saúde urinária?
Neste artigo, vamos desvendar mitos e verdades sobre o ato de urinar e te ajudar a entender como cuidar melhor da sua bexiga no dia a dia.
Segurar o Xixi de Propósito Faz Mal?
Sim, pode fazer. Especialmente se isso vira um hábito.
Segurar a urina eventualmente, como quando não há banheiro por perto, não é um problema. O que preocupa é quando a pessoa se acostuma a ignorar a vontade de urinar, seja por estar em reuniões, cuidando dos filhos ou simplesmente por “esquecer” de ir ao banheiro.
Com o tempo, isso pode prejudicar o funcionamento da bexiga e até causar dificuldade na hora de esvaziá-la por completo. O nome técnico disso é micção disfuncional – quando os músculos do assoalho pélvico não relaxam adequadamente para a urina sair.
Segurar o Xixi Pode Causar Infecção Urinária?
Não diretamente. Mas indiretamente, sim.
Quando a bexiga não esvazia direito, a urina parada por muito tempo pode facilitar a proliferação de bactérias. Isso aumenta o risco de infecções urinárias, especialmente em mulheres. O ideal não é ir ao banheiro a cada mínima vontade, mas também não esperar “até o limite”.
Dica prática: sentiu vontade? Vá. Urinar é uma forma de defesa natural do organismo, ajudando a “lavar” a uretra e expulsar micro-organismos que poderiam causar infecção.
Dá Pra Pegar Infecção Por Sentar no Vaso Sanitário?
Essa é uma dúvida comum, especialmente entre as mulheres. A resposta curta é: não, não se pega infecção urinária sentando no vaso, mesmo que ele esteja com alguns respingos de urina.
A infecção urinária é causada, na maioria das vezes, por bactérias da nossa própria flora intestinal, e não por contato com o vaso sanitário. Claro, do ponto de vista higiênico, ninguém gosta de sentar num local molhado ou sujo. Mas do ponto de vista médico, o risco de infecção é praticamente nulo.
Urinar em Pé Prejudica a Mulher?
Urinar agachada ou “de pé”, tentando não encostar no vaso, é um hábito muito comum entre as mulheres, principalmente em banheiros públicos. Mas isso pode dificultar o relaxamento adequado da musculatura pélvica, o que atrapalha o esvaziamento da bexiga.
Resultado? Urina residual, sensação de “xixi pela metade” e, em alguns casos, maior risco de infecções.
Sempre que possível, sente-se. Mesmo que precise secar o vaso antes ou colocar papel. Você vai esvaziar melhor a bexiga, e ajudar a manter o banheiro mais limpo para as próximas.
E os Homens? Urinar Sentado Faz Mal?
Não faz. Aliás, para alguns homens, especialmente os que têm algum grau de crescimento da próstata, urinar sentado pode até ajudar no esvaziamento completo da bexiga.
Existe um certo tabu cultural, mas não há contraindicação médica. O mais importante é urinar com conforto e sem pressa, seja em pé ou sentado e, de quebra, evitar brigas com a esposa por respingos fora do vaso.
A Verdadeira Preocupação em Banheiro Público: Mãos Sujas!
Enquanto muita gente evita sentar no vaso por medo de infecção, um ponto realmente perigoso às vezes passa batido: não lavar as mãos depois de usar o banheiro.
Mais do que infecções urinárias, essa negligência pode causar infecções gastrointestinais (causadas por vírus ou bactérias). Então o recado é simples: lavar bem as mãos é fundamental, especialmente em ambientes públicos.
Conclusão:
Urinar é uma função natural, mas que merece atenção. Hábitos como segurar o xixi, urinar com pressa ou manter uma postura inadequada podem afetar a saúde da sua bexiga a longo prazo.
A boa notícia? Com informação e pequenos cuidados, você cuida melhor do seu corpo e evita problemas lá na frente.
Este texto foi elaborado pelo Dr. Renato Mascarenhas e Dra. Júlia Duarte, urologistas em Belo Horizonte, com o objetivo de esclarecer dúvidas sobre o funcionamento do sistema urinário de forma acessível e educativa. As informações aqui contidas não substituem uma consulta médica especializada.