Quantas Vezes é Normal Fazer Xixi por Dia?
Por Dr. Renato Mascarenhas e Dra. Júlia Duarte – Urologistas em Belo Horizonte/Brasil
Você já parou para pensar se faz xixi mais vezes do que deveria? Ou se sua bexiga é “grande demais”? Muitas pessoas chegam ao consultório com essas dúvidas, que são mais comuns do que parecem.
Neste artigo, vamos explicar de forma clara e direta o que é considerado normal quando o assunto é urinar, e quando é hora de ligar o alerta e procurar um especialista.
Quanto Cabe em uma Bexiga?
Uma dúvida recorrente é: “Minha bexiga cabe muito. Isso é normal?”. A resposta varia, mas de forma geral, a bexiga de um adulto comporta cerca de 350 a 600 ml de urina em média.
Aquela vontade urgente, que te faz parar o que está fazendo para correr ao banheiro, costuma surgir quando a bexiga está com cerca de 300 a 350 ml.
Quantas Vezes por Dia é Considerado Normal Urinar?
Essa resposta depende de vários fatores: quantidade de líquidos ingeridos, alimentação, temperatura ambiente, nível de atividade física e até o quanto você sua durante o dia.
De maneira geral, urinar de 4 a 7 vezes ao dia é o mais comum. Mas calma: se você urina um pouco mais ou um pouco menos, isso pode estar dentro da normalidade também, especialmente se estiver bem hidratado(a) e sem desconfortos.
Um professor de academia que sua muito pode urinar menos, por exemplo. Já quem transpira pouco (por fazer poucas atividades físicas ou morar em cidades mais frias) tende a perder menos líquidos pelo suor, o que aumenta a produção de urina.
Disfunções Miccionais: O Que É Isso?
Um termo que você vai ouvir e ler bastante por aqui é disfunção miccional. Parece complicado, mas é simples: trata-se de qualquer alteração no funcionamento normal da bexiga, seja na hora de armazenar a urina, seja na hora de esvaziar.
Exemplos:
- Ir ao banheiro com muita frequência;
- Ter urgência para urinar;
- Perder urina sem querer;
- Jato fraco ou sensação de bexiga “cheia” mesmo após urinar.
Se urinar deixou de ser algo automático e passou a ser um incômodo no seu dia a dia, vale investigar.
Acordar à Noite Para Urinar: Isso é Normal?
Acordar uma vez à noite para fazer xixi pode ser normal, especialmente com o avançar da idade. Mas se isso acontece duas vezes ou mais, é um sinal de alerta para a chamada noctúria.
Vale diferenciar: acordar por outro motivo e aproveitar para urinar é diferente de ser acordado pela bexiga. Se isso se repete com frequência, algo pode estar alterando o equilíbrio hídrico do corpo e é importante investigar.
Urinar é Natural. Mas Também Merece Atenção
Fazer xixi é uma das funções mais básicas do corpo humano. Por isso mesmo, muitas pessoas negligenciam os sinais que a bexiga pode estar tentando dar.
Disfunções miccionais não costumam colocar a vida em risco, mas afetam diretamente a qualidade de vida. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes e acessíveis.
Este texto foi elaborado pelo Dr. Renato Mascarenhas e Dra. Júlia Duarte, urologistas em Belo Horizonte, com o objetivo de esclarecer dúvidas sobre o funcionamento do sistema urinário de forma acessível e educativa. As informações aqui contidas não substituem uma consulta médica especializada.