Será mesmo que diurético emagrece?

Por Dr. Renato Mascarenhas e Dra. Julia Duarte – Urologistas em Belo Horizonte/Brasil

Com a popularização das dietas rápidas, chás “milagrosos” e suplementos para emagrecimento, uma dúvida aparece com frequência no consultório: Tomar diurético ajuda a emagrecer?
A resposta curta é: não. Mas o assunto merece uma explicação mais cuidadosa. Afinal, muita gente relata “perder peso” após usar diuréticos. Então, o que realmente está acontecendo com o corpo?

O que é um diurético e para que ele serve?

Os diuréticos são substâncias que aumentam a produção de urina pelos nossos rins. Eles podem ser medicamentos prescritos por médicos ou substâncias naturais, como alguns chás, que também têm efeito diurético.
Para entender isso, vale lembrar: os rins são responsáveis por filtrar o sangue, decidir o que será eliminado na urina e regular a quantidade de água no organismo.
O diurético atua justamente aí, fazendo o rim eliminar mais água e aumentando o volume de urina.

Na medicina, os diuréticos têm indicações bem definidas, como:

– Controle da pressão arterial

– Tratamento de retenção de líquidos

– Algumas doenças cardíacas, renais ou hepáticas

Diurético é remédio. Não é suplemento para emagrecimento.

Então por que a balança baixa?

Aqui está o ponto que confunde muita gente.
Quando alguém usa diurético, perde água, não gordura.
E a água tem peso (assim como qualquer componente do nosso corpo).
Se a pessoa se pesa antes e depois, a balança realmente mostra um número menor. Mas isso não significa emagrecimento verdadeiro. Significa desidratação.
Para se ter uma ideia, cerca de 50 a 60% do peso de um adulto é composto por água. Forçar a eliminação desse líquido em quantidade maior do que a habitual vai levar a uma redução de peso, pela perda de água, e não pela perda de gordura corporal.

Resumo importante:

• Diurético pode baixar o número da balança (por levar à perda de ÁGUA).
• Não reduz ou elimina gordura corporal
• O peso perdido volta assim que o corpo se reidrata.

Os riscos de usar diurético para “emagrecer”

O uso indiscriminado de diuréticos, sejam remédios ou chás, não é inofensivo.
Entre os riscos estão:

• Desidratação
• Aumento perigoso do sódio no sangue
• Alterações do potássio, que podem causar arritmias cardíacas
• Tontura, fraqueza e até complicações mais graves

Muita gente usa diuréticos antes de festas, eventos ou viagens, tentando “secar” rapidamente. Esse é um comportamento que exige atenção.
Não é uma estratégia segura nem eficaz, pelos motivos que explicamos acima.
Cerveja é diurética? E isso emagrece?
Existe um mito popular de que cerveja “faz fazer mais xixi”, e isso é parcialmente verdade.
Bebidas alcoólicas reduzem a produção de um hormônio chamado “hormônio antidiurético”, o que leva a um aumento da produção de urina.
No caso da cerveja, isso é ainda mais evidente porque:
Geralmente se consome um grande volume de líquido

• O álcool aumenta a diurese
• O álcool também pode irritar a bexiga, fazendo com que ela “aguente menos” (ou seja, a pessoa sente vontade de urinar com a bexiga menos cheia do que o habitual)

 

O resultado é ir ao banheiro o tempo todo.

Mas atenção:

• Você colocou muito líquido no corpo.
• Esse líquido precisa sair
• Isso não emagrece e, muitas vezes, nem reduz o peso final na balança (na verdade, como a cerveja é calórica, a tendência é que a pessoa acabe ganhando gordura e, consequentemente, peso)
  
  

Além disso, o álcool não deve, em hipótese alguma, ser visto como estratégia de saúde ou controle de peso.

Chás diuréticos “naturais” são mais seguros?

Outro erro comum é achar que, por serem naturais, os chás diuréticos são inofensivos.

Eles também:

• Podem causa desidratação
• Aumentam a produção de urina
• Podem alterar eletrólitos como sódio e potássio

Ou seja, o risco existe, principalmente quando usados em excesso ou sem orientação.

Conclusão

Diurético não emagrece.
Ele apenas altera temporariamente o peso na balança à custa de perda de água, e não de gordura.

Usar diuréticos, sejam remédios, chás ou outras substâncias, sem indicação médica pode trazer riscos reais à saúde.

Para emagrecer de forma segura e sustentável, o caminho continua sendo:

• Atividade física
• Alimentação equilibrada
• Orientação profissional adequada
  
  

Se houver dúvidas sobre retenção de líquidos, inchaço ou alterações urinárias, o ideal é procurar avaliação médica.

Este texto foi elaborado pelo Dr. Renato Mascarenhas e Dra. Julia Duarte, urologistas em Belo Horizonte, com o objetivo de esclarecer dúvidas sobre o funcionamento do sistema urinário de forma acessível e educativa. As informações aqui contidas não substituem uma consulta médica especializada.